Bài viết tiếng Anh về đề bài Các thói quen tốt mà bản thân cần có và các cách để luyện tập tạo thói quen tốt

1. One good habit I want to develop is exercising regularly to stay healthy and fit.

Một thói quen tốt mà tôi muốn phát triển là tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe và thể lực.

2. To build this habit, I’ve started by setting a schedule to work out for at least 30 minutes every morning.

Để xây dựng thói quen này, tôi đã bắt đầu bằng cách thiết lập một lịch trình tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi sáng.

3. Another good habit I want to develop is reading more books to expand my knowledge and improve my mind.

Một thói quen tốt khác mà tôi muốn phát triển là đọc nhiều sách hơn để mở rộng kiến thức và cải thiện trí tuệ.

4. I set aside 20 minutes every day to read before bed, and I’ve been keeping track of the books I’ve read.

Tôi dành 20 phút mỗi ngày để đọc trước khi đi ngủ, và tôi cũng ghi lại những cuốn sách tôi đã đọc.

5. I also want to build the habit of eating healthier, including more fruits and vegetables in my diet.

Tôi cũng muốn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của mình.

6. To make this a habit, I’ve started meal prepping at the beginning of each week to ensure I have healthy food available.

Để biến điều này thành thói quen, tôi đã bắt đầu chuẩn bị bữa ăn vào đầu mỗi tuần để đảm bảo rằng tôi có thực phẩm lành mạnh sẵn có.

7. Lastly, I aim to meditate regularly to reduce stress and improve my mental well-being.

Cuối cùng, tôi mong muốn thiền định thường xuyên để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

8. I’ve been setting aside 10 minutes every morning to practice mindfulness and focus on my breathing.

Tôi đã dành 10 phút mỗi sáng để thực hành chánh niệm và tập trung vào hơi thở của mình.